META-MAP · PILOT LAB
Numeri che reggono la tua settimana.
Target di calorie e macro calibrati sul tuo caso reale: allenamento, energie, imprevisti. Non “numeri perfetti”. Numeri stabili.
Se hai già provato “macro standard” e poi la settimana ti cambia tutto, qui fai ordine: invece di indovinare, impari cosa toccare e cosa lasciare stare.
Cosa vuol dire “numeri che reggono la settimana”
Tradotto: non vivi in una settimana perfetta. Quindi i target devono reggere anche quando la realtà cambia.
Se dormi poco o ti salta un pasto, sai cosa modificare (e cosa NON toccare).
I target hanno un range: non vivi in ansia da app.
Se il peso non si muove, non cambi a caso: guardi trend e variabili reali.
Cosa misuriamo (davvero)
Non “sensazioni”. Non teoria. Solo segnali che ti dicono cosa sta succedendo sul tuo caso.
Conta il trend, non il singolo giorno.
Target pratici e tolleranza definita.
Movimento reale = consumi reali.
Frequenza/volume: ciò che stai facendo davvero.
Sonno / stress / turni: solo per leggere i dati, non per scuse.
Come funziona in 30 giorni
Timeline semplice, stile “app”: poche cose, fatte bene.
- Setup (giorni 1–3) – Raccolta dati base + target iniziali.
- Stabilizzazione (sett. 1–2) – Range + micro-correzioni.
- Calibrazione (sett. 3) – Capisci cosa sposta davvero i risultati.
- Output (sett. 4) – Report + regole decisionali riutilizzabili.
Cosa ricevi
Concreto. Niente concetti vaghi.
Numeri applicabili (non “macro standard”).
Cosa fare quando la settimana cambia.
Messaggio vocale o scritto: breve, utile, operativo.
Ti porti via un metodo, non “motivazione”.
Perché solo 3 posti
È un Pilot Lab: lavoro sui dati e sul feedback settimanale. Pochi posti = attenzione reale e qualità.
- ❌ Non è coaching classico
- ❌ Non è un gruppo
- ✅ È un test guidato con output finale
Caso studio: io (prima che chiunque altro)
Prima di standardizzarlo, l’ho messo in pratica su di me e su pochi clienti: ora lo sto rendendo replicabile nel Pilot Lab.
Cambi continui, “numeri giusti” che non reggevano la settimana.
Ho misurato trend + aderenza + movimento + allenamenti.
Regole decisionali: cosa tocco, cosa ignoro, quando cambio.
Obiettivo: trasformare i numeri in decisioni. Non inseguire “perfezione”.
Domande frequenti ❓
Posso mangiare quello che voglio?
Sì: entro un range di calorie e macro. Non ci sono cibi vietati. Quello che cambia è che hai numeri applicabili alla tua settimana, non “regole perfette”.
Ricevo una dieta completa?
No. Ricevi target + range (kcal e macro) e regole pratiche per gestirli. Li applichi con la tua app calorie.
Devo pagare qualcosa?
No. Il Pilot Lab è gratuito. In cambio ti chiedo precisione nel tracciamento e rispetto del protocollo per 30 giorni.
Quanto tempo mi porta via?
Pochi minuti al giorno per registrare i dati (peso, calorie, passi). + 1 check settimanale breve via messaggio.
È adatto anche se non faccio bodybuilding?
Sì. Se ti alleni con costanza e vuoi capire cosa funziona sul tuo caso (massa, definizione, stabilità), il metodo è lo stesso: misuri → leggi → decidi.
Come vengono usati i miei dati?
I dati vengono usati solo per l’analisi del Pilot Lab e in forma anonima. Non vengono venduti o ceduti e puoi chiedere la cancellazione.
È per te se…
- Ti alleni con costanza.
- Vuoi smettere di cambiare piano a caso.
- Vuoi capire cosa funziona per te.
Non è per te se…
- Cerchi scorciatoie.
- Non vuoi tracciare nulla.
- Hai disturbi alimentari diagnosticati (in quel caso serve un percorso medico specializzato).
Chi sono 👋
HEADQUARTER
META-MAP INC.
FOUNDED 2024 • TURIN, IT
HUMAN METABOLISM INTELLIGENCE LAB
Ho creato META-MAP perché vedevo sempre la stessa cosa: gente che si allena forte, ma quando la settimana cambia non sa più cosa decidere.
Ho trasformato “numeri confusi” in un metodo operativo: misuri → leggi → decidi. È quello che oggi sto standardizzando nel Pilot Lab.
Contatti
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